22. November • 13.00 -15.00 Uhr in Nürnberg
Exploring the Motion of Backbending
Rückbeugen gehören zu den ausdrucksstärksten und zugleich herausforderndsten Haltungen der Yogapraxis. Durch unseren oft sitzenden Alltag fühlen sie sich für Dich vielleicht ungewohnt an – und doch können sie energetisierend, befreiend und weitend wirken. Jeder Körper erlebt Rückbeugen anders, und genau darin liegt ihre besondere Schönheit.
In diesem Workshop „Exploring the Motion of Backbending“ geht es nicht um die eine „perfekte Form“. Vielmehr erforschst Du, wie sich Rückbeugen für Dich stark, stabil und gleichzeitig leicht anfühlen können.
Du wirst:
- sichere und unterstützende Techniken kennenlernen, die Deinen Körper behutsam auf tiefere Bewegungen vorbereiten
- Bewusstsein für Deine individuellen Muster entwickeln und passende Modifikationen entdecken
- eine progressive Abfolge von Rückbeugenvariationen erleben, die Dir Kraft, Offenheit und Bewegungsfreude schenken
Dieser Workshop lädt Dich ein, Rückbeugen als Reise zu erleben – nicht als Ziel. Ob Du erste Erfahrungen sammelst oder Deine Praxis vertiefen möchtest: Du gehst mit praktischen Werkzeugen, mehr Bewusstsein und einem neuen Gefühl von Freiheit nach Hause.
Komm mit Neugier, Offenheit und Respekt für Deine eigene Anatomie – und entdecke die Leichtigkeit und Weite, die Rückbeugen für Dich entfalten können.
TICKETS
€ 54 inkl. USt. und ermäßigt speziell nur für SpaceYoga Mitglieder unl./8x/4x € 49 inkl. USt.
Über Alex
Alex wurde in Australien geboren und zog 1997 nach Deutschland, um ihre Karriere in der Entertainmentbranche weiterzuverfolgen. Sie stand in Musicals, für Fernsehproduktionen und bei Events in ganz Europa auf der Bühne. Während eines beruflichen Aufenthalts in New York im Jahr 2000 entdeckte sie erstmals Yoga – und war sofort fasziniert. In den darauffolgenden Jahren wurde Yoga zu einem festen Bestandteil ihres Lebens und zur idealen Ergänzung ihres Tanztrainings. 2007 absolvierte sie ihre Yogalehrerausbildung bei Timo Wahl am Balance Yoga Frankfurt und ist seitdem ein fester Bestandteil der Yoga-Community.
Seit über einem Jahrzehnt vertieft Alex kontinuierlich ihr Wissen in Yoga und Bewegung – parallel zu ihrer Arbeit als Choreographin. Sie unterrichtet offene Klassen, Workshops, gibt Einzeltrainings und ist Teil des Ausbildungsteams bei Timo Wahl Yoga in Frankfurt sowie bei Wohlfuehlbereich / Moveorespiro in Stuttgart. Darüber hinaus unterrichtet sie auf der Premium-Online-Plattform Inside Online von Young-Ho Kim.