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Für Schwangere

Speziell oder im regulären Kurs

 

Kraft (+)  •  Flexibilität (+)  •  Loslassen (+)        


Yogakurse speziell für Schwangere bieten wir an in Nürnberg am Samstag um 9.45 Uhr und in Fürth am Montag um 18 Uhr. Der Kurs ist für Schwangere ab dem 3. Monat – je nach körperlicher Verfassung und vorheriger Yoga-Praxis. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen.

Aber auch andere Yogastunden sind für Schwangere gut geeignet.  Grundsätzlich alles, was ein bisschen langsamer ist, wo sich die Alternativen zu Bauchliege-Übungen gut einbauen lassen und wo Hüftöffner, Bein- und Schulterstärkung im Vordergrund stehen.

Das sind folgende Kursformate, an denen man auch gut teilnehmen kann:

Yin Yoga – keine Vorkenntnisse erforderlich

• Hatha Yoga mit restorativen Elementen – keine Vorkenntnisse erforderlich

Hatha Yoga 1 oder 1-2 – Vorkenntnisse hilfreich

Bitte informiere den Yogalehrer vor dem Unterricht über deine Schwangerschaft, damit er auf dich achten kann.

Hier findest du die Kurse im Kursplan in Nürnberg oder Fürth

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