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Hatha Yoga

Ha = Sonne & Tha = Mond

Kraft (+)   •   Flexibilität (+)   •  Spirituelle Inhalte (+)


Hatha Yoga im Plan bedeutet, dass der Kurs eine Kombination enthält aus Sonnengrüßen am Anfang, länger gehaltenen Positionen zur Stärkung verschiedener Muskeln und Körperfunktionen sowie der Tiefenentspannung am Ende. Es wird eher langsam und statisch praktiziert. Aus diesem Grund eignen sich die Level 1 und 1-2 Hatha Yoga Kurse auch gut für Einsteiger.

Je nach Tradition (Advaita Yoga bspw.) und Persönlichkeit des Yogalehrers gibt es spirituelle Denkanstösse auch in den Yoga-Haltungen.

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