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BodyART

Intensives Workout

Kraft (+)  • Ausdauer (+)  •  Flexibilität (+) 


Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht bei BodyART™ nicht der einzelne Muskel, sondern der gesamte Körper im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainieren.

BodyART™ basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander Verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugen und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings.

Nach einem intensiven Workout wird auch die Entspannung nicht zu kurz kommen.

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