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Ashtanga

Meditatives Atmen in Bewegung

Kraft (+)  •  Flexibilität (+)  •  Ausdauer (+) 


pattabhi-jois

/ Ashtanga in der Tradition von Pattabhi Jois ist ein körperlich fordernder Yogastil. Er stammt aus Mysore, Indien.

Dieser Stil ist der Ursprung aller modernen Vinyasa-Stile.

Die körperlich anspruchsvollen Yoga-Stellungen (Asanas) werden kraftvoll, dynamisch und fließend geübt und mit einer Atemtechnik kombiniert. Die Besonderheit des Ashtanga Yoga liegt in der festen Abfolge von Asanas, die auf einander aufbauen.

Dieser Prozess fördert die “interne” Hitze und hilft, den Körper zu reinigen. Das Ergebnis ist ein leichter und starker Körper mit einem ruhigen Geist.

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