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Anusara

Dem Herzen folgend

Kraftvoll – eher statisch

Anusara Yoga ist eine moderne Schule des Hatha Yoga, gegründet 1997 durch den amerikanisch-stämmigen Yoga-Lehrer John Friend. Der Stil des Anusara Yogas findet seine Wurzeln auch in der Iyengar-Tradition.

Im Anusara werden eine Reihe von Prinzipien der universellen Ausrichtung in den Yogapositionen betont, die gleichzeitig die physische Praxis mit philosophischen Aspekten verbinden.

Der Sanskrit-Begriff “Anusara” (a-nu-sar-a) bedeutet soviel wie “in Gnade fließend” oder “Deinem Herzen folgend”.

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