SchwangerenYoga Online - regulärer oder spezieller Kurs?

Unsere Empfehlung

Einen Live-Stream Yogakurs speziell für Schwangere bieten wir aktuell Samstag Morgen und Freitag Nachmittag an. Anmelden dafür kannst du dich im Live-Stream Kursplan. Oder du lädst dir einen Kurs aus der Videothek runter.

Die Kurse sind für Schwangere ca. ab dem 3. Monat gedacht. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Krankenkassenzuschuss

Wie funktioniert das?

Der Samstagskurs vor-Ort für Schwangere ist zertifiziert für den Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen.

Bei der ersten Anmeldung wähle dafür bitte den Tarif "10er Präventionskurskarte - Hatha Yoga".
Für die Bestätigung der Krankenkasse ist dann die Teilnahme von mindestens 8x an diesem Samstags-Kurs erforderlich.

Für weitere Fragen schreib uns gerne an info@spaceyoga.de

Welche Kurse kann ich noch besuchen?

Ein paar Tipps

Auch andere Yogastunden sind für Schwangere gut geeignet: Grundsätzlich alles, was ein bisschen langsamer ist. So lassen sich Variationen für bestimmte Yogapositionen besser einbauen.

Gut tun auch Kurse, in denen Hüftöffner, Bein- und Schulterstärkung im Vordergrund stehen.

Das sind folgende Kursformate:

Yin Yoga (keine Vorkenntnisse erforderlich)
Hatha Yoga 1 und 1-2 (Vorkenntnisse erforderlich).

Unsere grundsätzliche Erfahrung über die letzten Jahre zum Yoga in der Schwangerschaft ist: Je regelmäßiger deine Yogapraxis vor der Schwangerschaft, desto länger wirst du auch in die regulären Kursen gehen wollen. Je fortgeschrittener die Schwangerschaft, desto eher fühlst du dich im speziellen Schwangeren-Kurs wohl.