Yoga in der Schwangerschaft

Spezieller Kurs für Schwangere - Samstag in Nürnberg

Unsere Empfehlung

Unser spezieller Yogakurs für Schwangere findet immer samstags morgens in Nürnberg statt. Du kannst dich ganz einfach über den Kursplan Nürnberg anmelden.

Neu dabei? Dann probier’s aus!
Für alle, die zum ersten Mal beim Schwangeren-Yoga mitmachen, gibt es unser Probierspecial für nur 11,50 €. Lerne uns kennen, finde in die Praxis – und entscheide danach ganz in Ruhe, wie du weitermachen möchtest.

Unsere Kurse sind ideal ab dem 3. Schwangerschaftsmonat. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur dich, deinen Bauch und Lust auf eine wohltuende Auszeit.

Krankenkassenzuschuss

Wie funktioniert das?

Der Samstagskurs für Schwangere ist zertifiziert für den Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen.

Bei der Anmeldung wähle dafür bitte den Tarif "10er Präventionskurskarte - Hatha Yoga".
Für die Bestätigung der Krankenkasse ist dann die Teilnahme von mindestens 8x an diesem Samstags-Kurs erforderlich.

Für weitere Fragen schreib uns gerne an info@spaceyoga.de

Welche Kurse kann ich noch besuchen?

Ein paar Tipps

Auch andere Yogastunden sind für Schwangere gut geeignet: Grundsätzlich alles, was ein bisschen langsamer ist. So lassen sich Variationen für bestimmte Yogapositionen besser einbauen.

Gut tun auch Kurse, in denen Hüftöffner, Bein- und Schulterstärkung im Vordergrund stehen.

Das sind folgende Kursformate:

Yin Yoga (keine Vorkenntnisse erforderlich)
Hatha Yoga 1 und 1-2 (Vorkenntnisse erforderlich).

Unsere grundsätzliche Erfahrung über die letzten Jahre zum Yoga in der Schwangerschaft ist: Je regelmäßiger deine Yogapraxis vor der Schwangerschaft, desto länger wirst du auch in die regulären Kursen gehen wollen. Je fortgeschrittener die Schwangerschaft, desto eher fühlst du dich im speziellen Schwangeren-Kurs wohl.

Gut für dich und hilfreich für uns Yogalehrer

Wenn du in die regulären Kurse gehst, bitte informiere den Yogalehrer vor dem Unterricht über deine Schwangerschaft, damit er auf dich achten kann.