Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga werden Yoga-Positionen Schritt für Schritt aufgebaut und gehalten, um Kraft aufzubauen und die muskuläre Intelligenz zu verbessern.

Dehnung und Ausgleich haben dabei ebenso einen festen Platz wie Atembewusstsein. Hatha Yoga eignet sich sowohl für Yogis mit weniger Erfahrung, um auch in fordernden Asanas sicherer zu werden als auch für fortgeschrittenen Übende, um ein Element der eigenen Praxis wie Atmung oder Technik zu verfeinern.