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Restorative Yoga • Sonntag, 22. September 16 Uhr in Nürnberg

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mit Frank • Sein statt Tun – Spüren & Loslassen.

Oft nehmen uns die Anforderungen des Alltags so ein, dass wir verlernt haben, uns selbst wahrzunehmen.

Die Sinne auf sich zu lenken, um sich selbst wieder wahrzunehmen und zu spüren, ist Inhalt und Ziel des Workshops.

Wir nehmen uns viel Zeit und nutzen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen, um uns tief in entspannende Yogapositionen zu begeben. Durch das lange und entspannte Halten der Positionen können wir vollkommen zur Ruhe kommen und die Aufmerksamkeit ganz auf den Atem lenken.

Für alle Yoga-Level – auch für Einsteiger – geeignet.

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