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„Happy Hips“ • Therapeutisches Yoga: in Fürth mittwochs & Nürnberg donnerstags

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mit Timo • 

Unsere Hüftgelenke ermöglichen das Gehen und Stehen. Sie tragen dabei etwa 60 Prozent des Körpergewichts, beim Laufen sogar noch deutlich mehr. Wenn wir viel Sitzen oder Stehen sind einige Muskeln permanent beansprucht, können verkürzen und verspannen. Andere Bereiche hingegen, die unsere Hüftbeweglichkeit steuern und uns stützen, beanspruchen wir zuweilen kaum. So kommen wir in eine muskuläre Dysbalance und verlieren immer mehr von unserem natürlichen Bewegungsspektrum.

Deshalb kreisen wir im März und April rund um das Thema Hüfte. Wir

  • spüren in ein gutes, stabiles Fundament (=Erdung).
  • entwickeln mehr Leichtigkeit durch Auflösen von muskulären und auch energetischen Spannungen.
  • verbessern die Selbstwahrnehmung beim Stehen und Sitzen und Laufen.
  • nutzen unseren natürlichen Bewegungsspielraum und entdecken dabei Vergessenes wieder.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb melde dich bitte für jeden einzelnen Kurs online an. Möglich ist die Anmeldung immer drei Wochen vor Kursbeginn. Solltest du nicht kommen können, melde dich bitte wieder ab, damit wir die Plätze weiter vergeben können. Der Kurs ist Teil des regulären Kursprogramms und kann mit den Kursprogramm Tarifen bezahlt werden. Da die Kurse aufeinander aufbauen, ist es sinnvoll regelmäßig zu kommen – sie können aber auch einzeln besucht werden.

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