mit Rainer & Anja in Fürth
Möchtest Du entspannt wieder mit dem Laufen beginnen? Oder hast Du ein Ziel wie beispielsweise einen Stadtlauf oder Marathon vor Augen?
An diesen Wochenende in Praxis und Theorie erfahren wir warum Laufen & Yoga sich gut ergänzen:
- Atemtechniken aus dem Yoga verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung
- Die richtige Lauftechnik führt zu einem leichten, gesünderen und ökonomischen Laufstil.
- Yoga stärkt Rumpf und Beine und fördert die Regeneration
- Die individuelle Trainings-Herzfrequenz hilft, die Ziele zu erreichen
- Tipps zum Training und Equipment fördern den Spaßfaktor
Für freizeitorientierte Läufer geeignet. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich
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