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26. & 27. Mai – Run & Yoga – Wochenend-Workshop

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Möchtest Du entspannt wieder mit dem Laufen beginnen?

Oder hast Du ein Ziel wie beispielsweise einen Stadtlauf oder Marathon vor Augen? 

An diesen Wochenende erfahren wir in Praxis und Theorie, wie  Laufen & Yoga sich gut ergänzen:

  • Atemtechniken aus dem Yoga verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung
  • Die richtige Lauftechnik führt zu einem leichten, gesünderen und ökonomischen Laufstil.
  • Yoga stärkt Rumpf und Beine und fördert die Regeneration
  • Die individuelle Trainings-Herzfrequenz hilft, die Ziele zu erreichen
  • Tipps zum Training und Equipment fördern den Spaßfaktor

Run & Yoga ist für jeden freizeitorientierten Läufer geeignet. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich

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