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Alignment Workshop mit Doris • 8. Juli

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11.45 – 14.15 Uhr in Nürnberg • 

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Haltungen (Asanas):

Alignment – „miteinander verbundene Gegensätze“  

In diesem Workshop werden die Ausrichtungsprinzipien detailliert beleuchtet, um sie als Werkzeug zu nutzen mehr Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit zu finden.  Somit erhalten wir mehr Freiheit in den Asanas. Wir betrachten dabei die Praxis wird auf ganzheitliche Weise, um unser Verständnis für Yoga zu verbessern.

Während des Workshops werden einzelne Haltungen besprochen und dann geübt mit dem Ziel, die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern. Auch haben wir dabei Zeit,  Fragen zu stellen. So können wir alte Bewegungsmuster auflösen und den Hintergrund der Techniken und Ausrichtungen verstehen.

Der Workshop ist geeignet, um die eigene Praxis zu verbessern und die Haltungen tiefer gehend kennen zu lernen; ebenso ist er eine gute Vorbereitung, um die komplexere Asanas zu praktizieren.

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