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NeuigkeitenRun & Yoga • 6. & 7. April Wochenend-Workshop in Fürth
mit Rainer & Anja • An diesen Wochenende kombinieren wir Laufen & Yoga in Theorie und Praxis: Atemtechniken aus dem Yoga verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung Die richtige Lauftechnik führt zu einem leichten, gesünderen und ökonomischen Laufstil. Yoga stärkt Rumpf und Beine und fördert die Regeneration Die individuelle Trainings-Herzfrequenz hilft, die Ziele zu erreichen weiterlesen →
Neuigkeiten„Happy Hips“ • Therapeutisches Yoga: in Fürth mittwochs & Nürnberg donnerstags
mit Timo • Unsere Hüftgelenke ermöglichen das Gehen und Stehen. Sie tragen dabei etwa 60 Prozent des Körpergewichts, beim Laufen sogar noch deutlich mehr. Wenn wir viel Sitzen oder Stehen sind einige Muskeln permanent beansprucht, können verkürzen und verspannen. Andere Bereiche hingegen, die unsere Hüftbeweglichkeit steuern und uns stützen, beanspruchen wir zuweilen kaum. So kommen wir weiterlesen →
Neuigkeiten KursplanRestorative Yoga in der Fastenzeit • Sonntag, 24. März 14 Uhr in Nürnberg • Ausgebucht.
mit Frank • Sein statt Tun – Spüren & Loslassen. Themen, die jetzt, in der Fastenzeit, besonders wertvoll sind. Oft nehmen uns die Anforderungen des Alltags so ein, dass wir verlernt haben, uns selbst wahrzunehmen. Die Sinne auf sich zu lenken, um sich selbst wieder wahrzunehmen und zu spüren, ist Inhalt und Ziel des Workshops. weiterlesen →
NeuigkeitenFür Einsteiger – Yoga Basic Workshop
Nächster Termin Sonntag, 24. März 13.45 – 15.45 Uhr: Dieser Workshop ist speziell für Yoganeulinge – Es wird Yoga-Theorie und Atemtechnik vermittelt und die Yoga-Grundpositionen wie z.B. den Sonnengruß und ein paar mehr. Für den Workshop bitte online anmelden. Termine & Anmeldung unter Workshops Mehr Infos zum Einstieg hier.
NeuigkeitenAchtsamkeits-Meditation mit Frank • So, 7. April
in Nürnberg • 13.30 – 16.30 Uhr „Lebe dein Leben oder dein Leben lebt dich.“ Achtsamkeits-Meditation ist eine Methode, um ruhiger und gelassener zu werden. Die Meditation bietet Dir Zugang zu Deinen tiefen inneren Bedürfnissen – die Du erst dann wirklich wahrnehmen kannst, wenn Deine Gedanken zur Ruhe kommen. Dieser Zugang zu Deinen Bedürfnissen hilft Dir, täglich mehr weiterlesen →